Chakula 2023, Mei

Kwa wale ambao hawapendi kupoteza muda kwenye kupikia - mapishi matatu kwa kiamsha kinywa bora, chenye afya na haraka

Kutoka kwa Viennese ya kawaida hadi tamu na konda

Utafiti mpya wa kushangaza na wataalam wa lishe

Kwa wale ambao hufuatilia kwa ukali yaliyomo kwenye kalori na kuhesabu BJU, tumekusanya mapishi rahisi, ya kitamu na afya ambayo hayatadhuru sura yako

ELLE alijifunza na mtaalam jinsi ya kuchagua unga wa kijani na nini cha kuchanganya

Ili usichoke katika karantini

Bidhaa za juu za afya njema

Na jinsi ya kutengeneza vinywaji vya kupendeza nyumbani

Ikiwa unafikiria kuwa unaweza kupika sahani za dessert tu kutoka kwa ndizi, wacha tucheke - sio ya kuchosha sana. Tunashauri kuzikaanga, kuoka au kujaribu kutengeneza jamu ya ngozi ya ndizi isiyo ya kawaida! Pamoja na wapishi wa mikahawa ya Moscow, tunawasilisha mapishi 5 baridi na mkali kwa kila ladha

Ikiwa utapunguza uzito, ni bora kurudisha tambi, tambi na tambi zingine kwenye lishe

Kichocheo cha mpishi Sergei Goryunov, Mgahawa wa Kuoanisha Bia

Burger ya mbuni, pike roll na nyama ya nyama ya Kidenmaki ili kukupa joto kwenye baridi

Chakula kitamu zaidi kinacholiwa kote ulimwenguni

Siri za kuhifadhi mizizi ya tangawizi ni kufungia au kukausha, kuhifadhi kwenye jokofu au ndani ya maji. Nini cha kufanya na tangawizi kupata faida zaidi wakati unapohifadhiwa kwa muda mrefu

Sahani ya supu ya moto yenye kunukia inaweza kuchukua nafasi ya chakula chote na kukupa joto katika hali ya hewa ya baridi. Ya kuridhisha zaidi yao yalikusanywa Siku ya Supu

Ramu ni msingi bora wa vinywaji moto. Tunakuambia jinsi ya kufanya kazi ya haraka na ya kupendeza ya kuongeza joto kwa roho kulingana na pombe unayopenda ya maharamia na mabaharia

Tunakuambia ni sahani zingine ambazo unaweza kupika kutoka kwa mayai

Siku ya Waffle Duniani huadhimishwa ulimwenguni kote mnamo Agosti 24. Kwa sisi, hii ni sababu nyingine ya kujipendeza na dessert tamu. Katika uteuzi wa ELLE - mapishi 5 bora zaidi (na sio tu)

Kama unavyojua, kifungua kinywa kizuri asubuhi ni dhamana ya hali nzuri na kuongeza nguvu kwa siku nzima. Ivan Varlamov, mpishi wa nyota ya Uswisi Krasnye Holmy, alishiriki mapishi ya sahani za asubuhi zenye ladha, afya na picha

Faida zisizopingika za kiafya za matunda yaliyokaushwa

Kinywaji endelevu kamili kwa cappuccino - njia mbadala ya maziwa ya New York

Kiamsha kinywa chepesi

Likizo ya Mwaka Mpya imekwisha, ambayo inamaanisha kuwa ni wakati wa kupata sura na kuondoa matokeo ya sikukuu za likizo. Bila migomo ya njaa na vizuizi vikali, tunapendekeza kuifanya vizuri na

Kwa mtazamo wa kwanza, kutengeneza keki za jibini ni rahisi. Lakini katika mchakato, zinageuka kuwa kuna nuances nyingi. Jinsi wanapaswa kuibuka - mnene au laini, nono na hewa au gorofa na sawa

Blogi maarufu wa chakula nchini Ufaransa anaelezea jinsi ya kupika keki za jadi za Paris ambazo watu wote wa Ufaransa wanaabudu

Kwa cellulite, mafuta ya mwili na mikunjo isiyo ya lazima

Kutoka kwa sandwich ya yai iliyowekwa wazi hadi sandwich ya jordgubbar ya kigeni

ELLE hutoa sahani zenye lishe na asili kutoka kwa wapishi wa Moscow

Novemba ni mwezi wa baridi zaidi wa vuli. Kwa hivyo, ni wakati wa kupika supu tajiri zenye kupendeza ambazo zitakupasha joto katika hali mbaya ya hewa na kukukinga na baridi

ELLE - juu ya vitafunio vyenye afya kabla ya kwenda kwenye mazoezi

Mtaalam wa lishe maarufu Pierre Ducan alimwambia ELLE juu ya menyu yake mwenyewe, juu ya wanaume wanene wa Kirusi na jinsi ya kupunguza uzito wakati wa kiangazi

Ambapo huko Moscow kununua mikate ladha na ya kunukia ambayo hautapata bora

Kitamu cha gourmets za mtindo

Kinywaji cha nishati ya asili kwa wale ambao wamechoka kahawa ya kawaida

Siri za kuongeza raha ya jibini bora na nyongeza zao

Sheria kuu za lishe ya Kijapani, ambayo kwa siku 14 unaweza kupoteza hadi kilo 8 bila mgomo wa njaa

Wataalam wa lishe hujibu

Kahawa za Uingereza huruka sahani za parachichi

ELLE - kuhusu mapishi na msimu wa vuli

Na maswali mengine ya kushinikiza juu ya mkate